Basisch · Clean · Green
Gesundheit ist kein Zufall – Nimm das Steuer wieder selbst in die Hand.
Ganzheitliche Gesundheitsberatung für mehr Energie, bessere Verdauung und ein neues Lebensgefühl. Persönlich. Fundiert. Nachhaltig.
Deine Themen
Kommt dir das bekannt vor?
Viele meiner Klientinnen kommen mit genau diesen Herausforderungen zu mir. Der erste Schritt ist, sie zu erkennen – der zweite, gemeinsam eine Lösung zu finden.
Darmgesundheit
Blähungen, Reizdarm oder Unwohlsein? Dein Darm ist der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden.
Stoffwechsel aktivieren
Müdigkeit und Antriebslosigkeit? Bringe deinen Stoffwechsel wieder in Schwung.
Frauengesundheit
PMS, Zyklusbeschwerden oder Wechseljahre? Ernährung kann echte Veränderung bewirken.
Allergien & Unverträglichkeiten
Finde heraus, was dir gut tut – und was nicht. Ohne Rätselraten.
Basische & cleane Ernährung
Weniger Säure, mehr Vitalität. Lerne, wie basische Ernährung dich stärkt.
Ernährungsumstellung
Raus aus alten Mustern, rein in ein neues Lebensgefühl – Schritt für Schritt.
Hormonbalance
Hormone beeinflussen alles. Bringe sie mit der richtigen Ernährung ins Gleichgewicht.
Abnehmen ohne Diät
Kein Verzicht, kein Jojo-Effekt. Verstehe deinen Körper und finde dein Wohlfühlgewicht.
Meine Geschichte
Warum ich diesen Weg gewählt habe
Ich kenne dieses Gefühl der Hilflosigkeit. Ich stand selbst dort: Meine Kinder waren ständig krank, und das klassische System konnte mir keine echten Antworten geben. Ich wartete auf Hilfe von außen, auf das eine Medikament, die eine Lösung vom Arzt – doch sie kam nicht. In dieser Ohnmacht traf ich eine Entscheidung: Ich fange an, selbst umzudenken.
Stück für Stück habe ich mir das Wissen angeeignet, das uns heute oft fehlt. Ich habe verstanden, dass wir es selbst in der Hand haben. Wir können nicht blind darauf vertrauen, dass die Regale im Supermarkt oder eine schnelle Pille uns gesund machen. Wahre Gesundheit braucht Zeit, Verständnis und vor allem: Eigenverantwortung.
„Du bist deine wichtigste Priorität. Nur wenn du gesund und kraftvoll bist, kannst du diese Gesundheit auch an deine Kinder und die nächsten Generationen weitergeben."
Mein Angebot
Mehr als ein Ernährungsplan – eine Einladung zum Umdenken
Es erfüllt mich mit tiefer Freude, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen. Mein Coaching bietet dir echte, fundierte Ansätze, die nicht nur kurzfristig helfen, sondern dir dabei helfen, gesund zu werden und es langfristig zu bleiben.
Mir geht es nicht um Verzicht, sondern um das Verständnis für den eigenen Körper. Mit Basisch · Clean · Green begleite ich dich dabei, alte Muster zu durchbrechen und eine neue, gesunde Leichtigkeit zu finden.
Online-Coaching
Bequem von zu Hause – per Videocall. Flexibel, persönlich und ortsunabhängig.
Individuelle Beratung
Kein Schema F. Dein Coaching wird auf deine Situation, deine Ziele und deinen Alltag zugeschnitten.
Ernährungskonzepte
Fundierte Empfehlungen und alltagstaugliche Pläne – basisch, clean und grün.
Wissen & Verständnis
Du lernst nicht nur was, sondern warum. Damit du langfristig selbstständig handeln kannst.
Persönliche Begleitung
Ich bin an deiner Seite – mit Empathie, Fachwissen und ehrlichem Feedback.
Für die ganze Familie
Gesundheit beginnt bei dir und strahlt auf deine Liebsten aus.
So funktioniert es
In drei Schritten zu deinem neuen Lebensgefühl
Der Weg zu mehr Gesundheit beginnt mit einem einzigen Schritt. Hier ist deiner.
Anfrage senden
Fülle das kurze Formular aus oder schreibe mir direkt. Erzähle mir, was dich beschäftigt – ganz unverbindlich.
Kostenloses Erstgespräch
In 30 Minuten lernen wir uns kennen. Ich höre dir zu, stelle Fragen und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann.
Dein persönlicher Plan
Du erhältst ein individuelles Konzept und ich begleite dich auf deinem Weg – mit Wissen, Empathie und konkreten Schritten.
Kostenlos · 30 Minuten · Unverbindlich
Über mich
Hi, ich bin Sandra.
Als zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Coach begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität. Mein Ansatz ist persönlich, fundiert und frei von leeren Versprechen.
Heute weiß ich: Du bist deine wichtigste Priorität. Nur wenn du gesund und kraftvoll bist, kannst du diese Gesundheit auch an deine Kinder und die nächsten Generationen weitergeben. Ich helfe dir dabei, aus der Rolle des hilflosen Beobachters auszusteigen.
Bei mir lernst du keine Diät, sondern Ansätze für ein echtes Umdenken. Ich begleite dich dabei, Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen, damit du nicht mehr blind hoffen musst, sondern weißt, wie du dich und deine Liebsten schützt.
Qualifikation
Fundiertes Wissen für deine Gesundheit
Meine Ausbildung an der Akademie der Naturheilkunde bildet das Fundament meiner Beratung – wissenschaftlich fundiert und ganzheitlich ausgerichtet.
Akademie der Naturheilkunde (AKN)
Fachkompetenz für holistische Gesundheit – eine umfassende Fernausbildung mit Fokus auf ganzheitliche Ernährung, Naturheilkunde und Prävention.
Zertifizierte Gesundheitsberaterin
Staatlich zugelassene Ausbildung (ZFU) mit eduQua-Zertifizierung – für höchste Qualitätsstandards in der Beratung.
Ganzheitlicher Ansatz
Mein Wissen verbindet Ernährungswissenschaft mit Naturheilkunde – für Beratung, die den ganzen Menschen sieht, nicht nur Symptome.
Häufige Fragen
Das werde ich oft gefragt
Mein Coaching findet primär online per Videocall statt – bequem von zu Hause aus. So bist du ortsunabhängig und flexibel. In Ausnahmefällen sind persönliche Termine in der Region Bad Düben / Nordsachsen möglich.
Das kostenlose Erstgespräch dauert ca. 30 Minuten. Die Folge-Sessions sind in der Regel 60 Minuten lang. Die Gesamtdauer der Begleitung richtet sich nach deinen individuellen Zielen – typischerweise 8 bis 12 Wochen.
Die Kosten besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch, da sie von deinem individuellen Bedarf abhängen. Das Erstgespräch selbst ist komplett kostenlos und unverbindlich.
Für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten – ob bei Darmproblemen, Unverträglichkeiten, Hormonthemen, Gewichtsmanagement oder dem Wunsch nach einer grundlegenden Ernährungsumstellung. Besonders Frauen und Familien fühlen sich bei mir gut aufgehoben.
Erste positive Veränderungen spüren viele bereits nach 2–3 Wochen. Nachhaltige Ergebnisse brauchen etwas mehr Zeit – dafür halten sie ein Leben lang. Mein Ziel ist es, dir Wissen zu vermitteln, das dich dauerhaft begleitet.
Ich erstelle keine starren Diätpläne, sondern individuelle Ernährungskonzepte, die zu deinem Alltag passen. Du lernst, selbst die richtigen Entscheidungen zu treffen – das ist nachhaltiger als jeder Plan.
Kontakt
Bereit für den ersten Schritt?
Schreib mir eine Nachricht oder nutze das Formular. Ich melde mich zeitnah bei dir – meistens innerhalb von 24 Stunden.
[email protected]
(E-Mail-Adresse wird noch ergänzt)
Region
Bad Düben / Nordsachsen
Sachsen & Sachsen-Anhalt
Online deutschlandweit
Schreib mir eine Nachricht
Ich antworte dir persönlich – kein Autoresponder.
Dein nächster Schritt
Aus kleinen Veränderungen entsteht ein neues Lebensgefühl.
Du musst nicht alles alleine herausfinden. Lass uns gemeinsam schauen, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann – kostenlos und unverbindlich.
30 Minuten · Online · Ohne Verpflichtung